فیزیولوژی فعالیت بدنی و ورزش

معرفی کتاب فیزیولوژی فعالیت بدنی و ورزش

بدن انسان همچون ماشین پیچیده ای است که تمام دستگاه های آن به طور شگفت انگیزی وظایف خود را انجام می دهند،ربه ها عمل اکسیژن رسانی ،قلب خون غنی از اکسیژن و مواد غذایی را به تمام بدن می رساند،دستگاه گوارش هضم و جذب،کلیه ها تصفیه خون،عضلات به همراه مفاصل و استخوان ها حرکت را ایجاد می کنند و مغز کنترل همه اندام ها،تفکر،تمرکز و اداره حیات انسان را مانند یک فرمانده منظم به عهده دارد.

فیزیولوژی فعالیت بدنی و ورزش

کتاب فیزیولوژی فعالیت بدنی و ورزش با روشی جدید و ساده به مطالعه فعالیت بدنی و سازگاری های فیزیولوژیکی آن پرداخته و تازه های علمی که توسط دانشمندان و پزوهشگران علم تربیت بدنی و ورزش در مورد سیستم های بدن نگاشته شده به طور جامع می توانید مطالعه نمائید.ابن کتاب مشتمل بر دوازده بخش است که مباحث مهمی همچون سازگاری های بدن با تمرینات مختلف،بیو انرژیک حرکت انسان،انقباضات عضلانی،سازگاری های قلبی-تنفسی،هورمونی-عصبی نسبت به تمرین،تغذیه و انواع مکمل ها،ترکیب بدن و اثرات محیط،بهداشت و بیماری ها و سازگاری های بدن نسبت به آنان را بررسی می نماید.آن چه از مطالب این کتاب یاد می گیرید،جنیه علمی دارد،نوشتار این کتاب نه تنها برای معلمین،مربیان و ورزشکاران مفید است بلکه برای افراد عام جامعه و یا هر کسی که مایل است فعال،تندرست و در کمال آمادگی جسمانی به سر برد، ارزشمند است.

آنچه در کتاب فیزیولوژی فعالیت بدنی و ورزش می خوانید :

بخش اول : مبانی فیزیولوژی تمرین
بخش دوم: بیوانرژیک حرکت انسان
بخش سوم : انقباضات عضلات اسکلتی و ارزیابی آن
بخش چهارم : سازگاریهای تنفسی به تمرین
بخش پنجم : سازگاریهای قلبی – عروقی به تمرین
بخش ششم : کنترل و تنظیم هورمونها وسیستم عصبی با تمرین
بخش هفتم: تغذیه و مکملهای ارگو؟ در فعالیتهای ورزشی
بخش هشتم: تمرینات بدنی برای اجرای مهارتهای ورزشی
بخش نهم: فعالیتهای بدنی و تنش های محیطی
بخش دهم: تندرستی ، ترکیب بدن و تعادل انرژی
بخش یازدهم : بهداشت و فعالیت بدنی و بیماریها
بخش دوازدهم: فعالیتهای بدنی و بهداشت فردی