روانشناسی ورزش(راهنمای کاربردی اساتید، مربیان و ورزشکاران)

تقریباً تمام ورزشکاران می توانند لحظاتی را در طول تمرینات یا مسابقات خود به یاد آورند که احساس در ” نقطه اوج ” بودن را تجربه کرده اند، احساس اینکه هیچ اشتباهی رخ نمی دهد و همه چیز آسان وخودکار اتفاق می افتد. اما همین ورزشکاران لحظات زیادی را نیز به یاد می آورند که احساساتی کاملاً متضاد با حالت قبل را تجربه کرده اند؛ حالاتی مانند بی انگیزگی، سستی، کسالت، به سختی جلو رفتن و پیچیده بودن همه چیز. چه چیزی موجب بروز این تفاوت ها می شود.
برای رسیدن به پاسخ این سوال، آشنایی با مبانی روانشناسی، آن هم با رویکرد ورزشی یکی از الزاماتی است که ورزشکاران، مربیان و اساتید دانشگاه بدان نیازمندند.
در این کتاب سعی بر آن شده تا به صورت هرچه کاربردی تر به این مبانی پرداخته شود.

آنچه در کتاب « روانشناسی ورزش » می‌خوانید:

فصل اول – تاریخچه 
تاریخچه روانشناسی
روانشناسی در ایران
دوره‌های مختلف روانشناسی از منظر تاریخی
مکاتب روانشناسی
رشته‌های روانشناسی
فصل دوم – روانشناسی ورزش
ماهیت روانشناسی ورزش
تاریخچه روانشناسی ورزش
كاربرد روانشناسي در محيط فعاليت بدني
کاربرد روانشناسی در ارتقاء عملکرد ورزشی
اهمیت مهارت‌هاي رواني ـ حركتي برای کودکان
نظريه ‏هاي كسب مهارت‌هاي رواني ـ حركتي
مهارت‌های روانی در ورزشکاران
ظرفیت‌های جسمانی و ظرفیت‌های روانی
فصل سوم – اختلال‌های رفتاری و ویژگی‌های شخصیت 
اختلال های رفتاری
ویژگی‌های شخصیت
تیپ‌های شخصیتی
نظریه پنج عاملی ابعاد شخصیتی انسان
تئوری انیاگرام
تفاوت شخصیتی جنسیتی در ورزشکاران
تأثیر ورزش در اجتماعی شدن
آزمون TAT و نحوه سنجش شخصیت ورزشکاران
پرسشنامه شخصیت ورزشی
فصل چهارم – مهارت‌های روانی 
اهمیت یادگیری مهارت‌های روانی
ظرفيت روانشناختي
انواع مهارت‌های روانی
مهارت خودآگاهی
مهارت همدلی
مهارت حل مسأله و تصمیم‌گیری
مهارت برقراري ارتباط مؤثر با دیگران
مهارت تفكر انتقادي و جرأت ورزی
مهارت تفكر خلاق
مهارت كنترل استرس
مهارت مديريت هيجان
اهمیت تمرین مهارت‌های روانی در ورزشکاران
فصل پنجم – ویژگی‌های روانی
اعتماد به نفس و عزت نفس
قلمروهای اصلی اعتماد به نفس
راهکارهای افزایش عزت نفس
استرس
انواع استرس
اضطراب
عناصر ترس و اضطراب
تفاوت‌های استرس و اضطراب