انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
تربیت بدنی عمومی 1 و 2
محصول قبلی
فعالیت هایی برای رشد مهارت های حرکتی ظریف
فعالیت هایی برای رشد مهارت های حرکتی ظریف ۱۴۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
روانشناسی ورزشی
روانشناسی ورزشی ۱۰۹۰۰۰ تومان

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

۸۹۰۰۰ تومان

کتاب «تربیت بدنی عمومی 1 و 2 »
تألیف : مهران قهرمانی، سارا کربلایی فر ، یوسف پرهوده، محمد قهرمانی
ویراستار علمی : مهران قهرمانی
تعداد صفحات : 164 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 83647 دسته: آمادگی جسمانی برچسب: پرورش اندام
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2

در پهنه گسترده جهان علم، تربيت بدني و علوم ورزشي از اهميت خاصي برخوردار­است. اين علم دامنه وسيعي از علوم مختلف را در ­بر مي‌گيرد و با به کارگيري روش‌­هاي علمي مي کوشد تا از راه کشف قوانين علمي مربوط به جسم و روان، به موثرترين روش رشد انسان دست يابد و حيطه کاري خود را گسترش دهد. در واقع مي‌توان گفت پديده تربيت بدني و ورزش يکي از دستاوردهاي علمي و فرهنگي جامعه بشري است که از توانمندي‌‌هاي بهداشتي، فرهنگي و اجتماعي قابل توجهي برخوردار­است.
در این راستا این مجموعه با هدف آشنایی دانشجویان با مفاهیم و مبانی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی و اهمیت آن در سلامت جسمانی و تندرستی نگاشته گردید. امید است راهنمایی­ مفید در ایجاد انگیزه جهت شرکت منظم در فعالیت‌های ورزشی به دور از هرگونه نگرانی از آسیب‌دیدگی و بیماری باشد.

 

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

تربیت بدنی عمومی 1 و 2

 

آنچه در کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2 می خوانید :

بخش I تربیت ‌بدنی 

فصل 1 اصول و مبانی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی
اصول و فلسفه تعلیم و تربیت و تربیت‌بدنی
تعریف تربیت‌بدنی
اهداف جسمانی تربیت‌بدنی
اهداف روانی تربیت‌بدنی
اهداف اجتماعی تربیت‌بدنی
ورزش
بازي
تفریحات سالم
ورزش و اوقات فراغت
تربیت‌بدنی یا ابزار تعلیم و تربیت
تعلیم و تربیت و تربیت‌بدنی در دین اسلام

فصل 2 رفتار فردی و اجتماعی در محیط ورزش
بروز شخصیت اجتماعی
احترام به قوانین اجتماعی
قضاوت اجتماعی
بروز استعداد‌های اجتماعی
توانایی برقراری روابط اجتماعی
احیای حس مسئولیت پذیری
رفع خستگی فکری
ایجاد و تقویت قدرت ابتکار
تقویت و شکوفا ساختن استعداد رهبری
وظیفه شناسی، تقسیم کار و وظایف
پرورش قوای ذهنی، فعالیت‌های جسمانی و بازی
مبارزه با بی‌حوصلگی، دلتنگی و نگرانی

فصل 3 تندرستی و آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی

فصل 4 اصول خودآزمايي جسمي و حركتي
قدرت عضلانی
استقامت عضلانی
توان عضلانی
چابکی

فصل 5 ورزش و سلامت
ورزش و اضافه وزن
ورزش و تصلب شرایین
ورزش و ناراحتی­‌های عصبی
ورزش و مصرف دخانیات
نوع ورزش و سلامت دستگاه قلب و عروق
فصل 6 بيماري‌­ها و ورزش
فواید تحرک بدنی
چاقی
فشار خون
بیماری‌های قلبی
کلسترول خون
دیابت

فصل 7 اصول ايمني و كمك‌­هاي اوليه
كمك‌­هاي اوليه
وظایف مربي ورزشی جهت رعايت اصول ايمني در هنگام فعاليت
اصول اساسي كمك‌­هاي اوليه در تربيت بدني
کیف کمک­‌های اولیه
بخش II (تربیت‌بدنی 2)

فصل 8 اصول تغذیه
تغذیه چیست
تغذیه و رابطه آن با بیماری
انواع موادغذایی
کربوهیدرات‌ها
اعمال و میزان مصرف کربوهیدرات‌ها
لیپیدها
اعمال و مقدار مصرف لیپیدها
پروتئین‌ها
انواع پروتئین‌ها
نقش پروتئین در بدن
منابع پروتئین
اعمال و میزان مصرف پروتئین‌ها
ویتامین­‌ها
نقش ویتامین­‌ها در بدن
مواد معدنی
نقش مواد معدنی در بدن
کلسیم
فسفر
آهن
الکترولیت‌­ها
آب و نقش آن در بدن

فصل 9 ناهنجاری­‌های وضعیتی بدن و حرکات اصلاحی
خط ثقل
مركز ثقل يا مركزجاذبه بدن
صفحه شطرنجي
خط شاقولي
وضعيت قرارگيري بدني طبيعي وغير طبيعي (هنجار و ناهنجار)
وضعيت بدني استاندارد (شاخص)
ارگونومي
تست نيويورك
مزاياي وضعيت بدني مطلوب
علائم و نشانه‌ها
عوارض وضعيت نامطلوب بدن
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب
عدم تعادل عضلاني
ساختار ستون فقرات و اندام‌ها
اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاري‌هاي آن
ساختار ستون فقرات
استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاري‌ها
ناهنجاري‌هاي شايع ستون فقرات
ناهنجاري‌هاي اندام تحتاني
ناهنجاري‌هاي شايع اندام فوقاني

فصل 10 وضعیت­‌های صحیح حرکتی
وضعیت بدن در حالت مناسب
وضعیت صحیح بدن
نشستن
خوابيدن
نحوه صحیح خوابیدن
نحوه صحیح ایستادن
نحوه صحیح راه رفتن
حمل اشياء
نحوه صحیح خم شدن، بلند کردن و حمل اشیاء

فصل 11 مجموعه قوانین برخی از رشته‌های ورزشی
بدمینتون
شنا
فوتبال
هندبال
والیبال
بسکتبال

توضیحات تکمیلی
وزن 284 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تربیت بدنی عمومی 1 و 2” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

کتاب هنر تراشیدن بدن - انتشارات حتمی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

هنر تراشیدن بدن

۱۳۹۰۰۰ تومان
اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی

۱۶۹۰۰۰ تومان
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان

۱۵۹۰۰۰ تومان
تمرینات جنبش پذیری
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

تمرینات جنبش پذیری

۷۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت‌نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+98) Iran

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری