13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
اصلاح پاسچر
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب اصلاح پاسچر دکتر هیمن محمدی
“کتاب اصلاح پاسچر دکتر هیمن محمدی” اثری جامع برای متخصصان و افرادی است که به دنبال درک عمیقتری از اصول اصلاح پاسچر هستند. این کتاب بهجای ارائه رویکردی ثابت، بر ایدهپردازی و ارائه روشهایی متمرکز است که در شرایط مختلف قابلاجرا باشند. نویسنده با بهرهگیری از تجربیات موفق و محدودیتهای موجود در مستندات علمی، ابزارها و تکنیکهایی را معرفی میکند که میتوانند برای بهبود وضعیت پاسچر و کاهش دردهای مرتبط مفید باشند.
این کتاب بهعنوان یکی از معدود منابع جامع در این حوزه، ابزاری کاربردی برای درمانگران و مربیان است. این کتاب نهتنها به ارائه روشهای اصلاح پاسچر میپردازد، بلکه مخاطبان را به انجام تحقیقات و مستندسازی نتایج برای بهبود دانش عمومی در این زمینه دعوت میکند.
آنچه با خواندن کتاب اصلاح پاسچر دکتر هیمن محمدی خواهید آموخت:
-
اصول اولیه اصلاح پاسچر و اهمیت آن در سلامت کلی بدن: آشنایی با نقش پاسچر در بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از مشکلات اسکلتی-عضلانی.
- تکنیکهای تخصصی برای بهبود راستای ستون فقرات، لگن و اندامها: ارائه تمرینها و راهکارهای عملی برای اصلاح ناهنجاریهای ساختاری و پاسچر.
- روشهای پیشگیرانه برای کاهش آسیبهای ناشی از وضعیت نادرست پاسچر: راهنمایی برای جلوگیری از آسیبها و بهبود وضعیت بدنی در زندگی روزمره.
-
دیدگاهی علمی و تجربی برای کاوش و ارزیابی اثربخشی روشهای اصلاحی: تشویق به تحقیق و توسعه دانش در زمینه تکنیکهای اصلاح پاسچر بر اساس شواهد و تجربیات.
“کتاب اصلاح پاسچر” با ساختاری منسجم و کاربردی در چهار بخش اصلی تدوین شده است که هر یک از آنها به یکی از جنبههای مهم اصلاح وضعیت بدنی میپردازد. بخش اول، تحت عنوان “آغاز به کار اصلاح پاسچر”، مفاهیم اولیه و اهمیت تغییر پاسچر را معرفی میکند و دیدگاهی کلی درباره نقش پاسچر در سلامت بدن ارائه میدهد.
جین جانسون به بررسی اصلاح ستون فقرات میپردازد و تکنیکهایی برای بهبود وضعیت گردن، ستون فقرات پشتی و کمری ارائه میدهد. همچنین راهکارهایی برای مدیریت اختلالات پیچیدهتر مانند اسکولیوز معرفی شده است.
بخش سوم بر اصلاح وضعیت لگن و اندام تحتانی تمرکز دارد و تمرینها و تکنیکهایی را برای بهبود راستای لگن و کاهش فشار از اندامهای پایینی پیشنهاد میکند.
در قسمت نهایی کتاب با عنوان اقدامات اصلاحی شانه و اندام فوقانی، راهکارهایی برای اصلاح وضعیت شانه، آرنج و سایر بخشهای مرتبط را ارائه میدهد. این ساختار جامع، خواننده را قادر میسازد تا بهصورت گامبهگام وضعیت بدن خود را تحلیل کرده و راهحلهای مناسب را اجرا کند.
کتاب اصلاح پاسچر به قلم جین جانسون تالیف شده و توسط دکتر هیمن محمدی، دکتر محمد فلاح محمدی و ابراهیم محمدعلی نسب فیروزجاه ترجمه شده است.
شناسه : 434
فهرست کتاب اصلاح پاسچر دکتر هیمن محمدی
- بخش اول :آغاز به کار اصلاح پاسچر
- فصل اول:مقدمه ای بر اصلاح پاسچرال
- فصل دوم:تغییر پاسچر
- بخش دوم :اصلاح ستون فقرات
- فصل سوم ستون فقرات گردنی
- فصل چهارم : ستون فقرات سینه ای (پشتی)
- فصل پنجم : ستون فقرات کمری
- فصل ششم : اسکولیوز
- بخش سوم اصلاح لگن و اندام تحتانی
- فصل هفتم :اصلاح لگن
- فصل هشتم :اندام تحتانی
- بخش چهارم اقدامات اصلاحی شانه و اندام فوقانی
- فصل نهم : اقدامات اصلاحی شانه
- فصل دهم : اقدامات اصلاحی آرنج
کتابهای پیشنهادی برای شما
اصول بنیادی حرکات اصلاحی
تماس بگیرید
کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی راهنمایی جامع برای دانشجویان، مربیان، متخصصان علوم ورزشی و تمامی علاقهمندان به بهبود سلامت جسمانی و اصلاح ناهنجاریهای بدنی است. این کتاب اصول علمی و عملی حرکات اصلاحی را ارائه میدهد و به موضوعاتی چون پیشگیری از آسیبها، بهبود وضعیت بدنی، و ارتقای عملکرد فیزیکی میپردازد، و منبعی ارزشمند برای درک و اجرای تکنیکهای اصلاحی بهشمار میآید.
طب ورزشی برای امدادگران ورزشی
تماس بگیرید
درمان نوروکینتیک
تماس بگیرید
شانه منجمد خود را بهبود دهید
تماس بگیرید
ورزش درمانی در ستون مهره ها
تماس بگیرید
راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19
تماس بگیرید
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.