آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین

معرفی کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین

معلولیت گسترة متنوعی از ناتوانی­‌های جسمی – حرکتی، حسی، روانی، اجتماعی و ذهنی را شامل می­‌شود. بسیاری از این معلولیت­‌ها آشکار و برخی خفیف­ و پنهان‌­تر هستند؛ اما در هر صورت استفاده از برچسب (تگ) ناتوانی این افراد به‌­دلیل پیامدهای روانی و اجتماعی آن، موضوعی حساس و بحث برانگیز است.

افزون بر این، با افزایش سن، آمادگی عضلانی برای استقلال در فعالیت‌­های روزمرة زندگی و انجام کارهای شخصی در این افراد ضروری می‌­باشد. توانایی حفظ سبک زندگی مستقل عامل مهمی برای افراد کم‌­توان جسمی است.
در این افراد حفظ قدرت و استقامت عضلانی و تعادل پویا برای اطمینان از کیفیت زندگی و استقلال، عملکردی مهم است. با افزایش سن، بدتر شدن اوضاع جسمانی معمولاً به­‌دنبال سبک زندگی بی­‌تحرک یا کاهش تحرک و فعالیت بدنی و افزایش وابستگی به دیگران را موجب می‌شود.

در سال­‌های اخیر روند اجتماعی کردن معلولان یا قرار گرفتن معلولان در شرایط عادی جامعه، بیش از پیش نمود داشته است و ورزش و فعالیت بدنی به­‌عنوان یکی از ابزارهای مهم و کارآمد در زمینة توان‌بخشی اجتماعی معلولان جایگاه ویژه­‌ای را به خود اختصاص داده است

فعالیت بدنی بخشی ضروری برای بهبود کیفیت کلی زندگی برای همه اشخاص و از جمله افراد مبتلا به کم‌توانی جسمی است و این افراد می‌توانند از مزایای برنامه‌های سیستمی ورزش و تربیت بدنی در حیطة رشد و نمو جسمانی، مهارت حرکتی و سلامت عمومی بهره‌مند شوند و از این رهگذر با موفقیت از عهدة انجام اعمال روزمره مانند مهارت‌­های شغلی و فعالیت­‌های اوقات فراغت برآیند. اما پیش‌­نیاز ورود و مشارکت کم‌توانان جسمی در فعالیت‌­های اجتماعی، آگاهی از مختصات و قابلیت‌­های جسمانی و روانی آنان است که خود می­‌تواند متأثر از عوامل پیدا و پنهان بسیاری باشد که نیازمند مطالعات منظم آکادمیک می‌­باشد.

آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین

 کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین ، با ارائه تمرینات موثر همراه با چک لیست‌های ارزیابی، منبع مناسبی برای پیشرفت و بهبود شرایط جسمانی کم توانان جسمی است. امید است که موردنظر مربیان این بخش از جامعه و نیز خود افراد کم توان قرار گیرد.

آنچه در کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین می خوانید :

فصل 1  : چرا شروع کردن یک برنامه تمرینی برای افراد معلول مهم است؟
فصل 2  : ارزیابی سطح فعلی آمادگی جسمانی
فصل 3  : منابع مورد نیاز را فراهم کنید
فصل 4  : درباره برنامه‌هایتان با تیم توان‌بخشی خود صحبت کنید.
فصل 5  : طراحی برنامه (برای سکته مغزی)
فصل 6  : طراحی برنامه تمرینی (فلج چهار عضو)
فصل 7  : طراحی برنامه (فلج دو عضو) 60
فصل 8  : طراحی برنامه (سالمندان)
فصل 9  : طراحی برنامه (قطع عضو)
فصل 10  : کلاس‌ های گروهی/ گروه ‌های حمایتی
فصل 11 : تغذیه و شما
فصل 12  : آمادگی جسمانی برای زندگی
واژه‌نامه