• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
تغذیه ورزشی(افزایش عملکرد ورزشی) ۳۱۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
رژیم غذایی انعطاف‌پذیر ۲۹۹,۰۰۰ تومان

آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران)

۱۷۹,۰۰۰ تومان

کتاب « آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران) »
تألیف : دل گاندری
ترجمه : دکتر فرهاد دریانوش/شادی جلالیان/پریسا کرمی/امیرحسین احمدی حکمتی کار
تعداد صفحات : 141 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 91913 دسته: تغذیه ورزشی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • نظرات (0)
توضیحات

امروزه، در بین ورزشکاران این سوال ایجاد می شود که آیا رژیم غذایی حیوانی مناسب است یا رژیم غذایی گیاهی؟ تا کنون بیش از 200 کتاب در حوزه تغذیه ورزشی منتشر شده است که داشمندان و محققین در این کتاب ها به این موضوع اشاره کردند که هم رژیم غذایی گیاهی و هم رژیم غذایی حیوانی می تواند بسیار موثر باشد. اما کدام یک اثر بیشتری دارند، همچنان جای سوال باقی مانده است. با این حال، به نظر می رسد که رژیم غذایی گیاهی به تازگی محبوبیت خاصی در بین ورزشکاران پیدا کرده است. این محبوبیت به خاطر کاهش خطرات جانبی استفاده از این رژیم است. لذا، من در جستجوهای اخیر خود یک مقاله معتبر را که در ارتباط با تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر عملکرد ورزشکاران است را در این بخش برای شما قرار خواهم داد تا با مطالعه این مقاله دلیل جذابیت بیشتر رژیم غذایی گیاهی را بهتر درک کنید[1].

کتاب حاضر تحت عنوان، “کتاب آشپزی گیاهی با پروتئین بالا” که توسط دل گاندری تدوین شده است پرده از راز های رژیم غذایی گیاهخواری برمیدارد. این کتاب دارای 9 فصل بسیار جذاب است که از فصل 1 تا فصل 7 نویسنده پایه و مفهومات رژیم غذایی گیاهی را توضیح میدهد و در فصل 8 که از نظر ما بسیار کاربردی بود نزدیک به 100 دستور آشپزی گیاهی مبنی پروتئین بالا نوشته شده است. در نهایت در فصل 9 دل گاندری اشاره به پروتئین های گیاهی بالایی می کند که می تواند جایگزین پروتئین های حیوانی شود. بنابراین، شماهم اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین گیاهی بالا هستید به شما پیشنهاد می کنیم که این کتاب را حتما مطالعه فرمایید.

آنچه در کتاب « آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران) » میخوانید:

 فصل 1 پروتئین های گیاهی در مقابل سایر غذاهای پروتئینی
فصل 2 غذاهایی که حاوی پروتئین های گیاهی هستند
فصل 3 پروتئین برای ورزشکاران گیاهخوار
فصل 4 درشت مغذی ها
فصل 5 فواید پروتئین های گیاهی
(فصل 6 حقایق غذایی (برچسب غذایی
فصل 7 مکمل های غذایی
فصل 8 دستورالعمل 100 غذا با پروتئین گیاهی
دستورهای غذایی مناسب برای وعده صبحانه
دستورهای غذایی مناسب برای وعده نهار
اسنک ها
دستورهای غذایی مناسب برای وعده شام
دسر
فصل 9 جایگزین هایی با پروتئین بالا برای گوشت
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آشپزی گیاهی با پروتئین بالا (دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران)” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

تغذیه ورزشی پیشرفته
نمایش سریع
بستن

تغذیه ورزشی پیشرفته

۲۲۹,۰۰۰ تومان
پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب
نمایش سریع
بستن

پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب

۱۲۹,۰۰۰ تومان
پیشگیری و درمان چاقی
نمایش سریع
بستن

پیشگیری و درمان چاقی

۹۹,۰۰۰ تومان
راهنمای جامع گیاهخواری در ورزشکاران استقامتی
نمایش سریع
بستن

راهنمای جامع گیاهخواری در ورزشکاران استقامتی

۱۲۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری