هدف از قسمت اول کتاب راهنماي مربيان آيبا در سطح مربيان کم تجربه، با هدف توسعه مهارت هاي خود براي احراز صلاحيت مربيان يک ستاره آيبا تهيه شده است. اين بخش شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است. قسمت دوم با اهداف مربيان دو ستاره و سه ستاره آيبا با هدف افزايش بيشتردر مهارت و دانش آنها نوشته شده است و در نهايت به آنها اجازه داده مي شود که تجربياتي در سبک هاي مختلف بوکس بدست آورند و دانش و مهارت هاي خودشان را با فرهنگ بوکس محل شان تطبيق دهند. کتاب راهنماي مربيان آيبا به زبان و شکل ساده با تصاوير گرافيکي براي کمک به درک محتواي آن نوشته شده است که به مربيان اجازه مي دهد براي دانستن و اجراي مهارت ها بدون هيچ مشکلي از آن استفاده کنند.
کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا
کتاب راهنماي مربيان آيبا به واقع اولين کتابي است که طي بيش از50 سال تاريخ بوکس ايران به صحيح ترين شکل به رشته تحريردرآمده وبه عنوان يک مرجع قابل تکيه ميتواند راه گشاي قهرمانان، مربيان و داوران بوکس قرارگيرد. اين کتاب که با زحمات شبانه روزي استاد گرانمايه آقاي عبدالرضا انصاري از کتاب ” راهنماي مربيان آيبا ” که توسط بزرگترين مدرسين ومربيان مجرب بوکس دنيا به رشته تحريردرآمده و برگ زريني برافتخارات فدراسيون جهاني بوکس و رياست آن آقاي چينگ، کو، وو، ميباشد ترجمه گرديده وبا بيان توضيحات مؤلفه هاي استاد انصاري به صورت يک مجموعه کم نظير، فاخر و سهل الوصول در اختيار علاقمندان قرار گرفته است. کتاب راهنماي مربيان مي تواند برآورنده خواستة بيست وچند ساله رياست محترم فدراسيون، جناب آقاي ناطق نوري، دال بر روش آموزش جهت يکسان سازي تمرينات يا وحدت رويه براي مربيان نيز باشد.
آنچه در کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا می خوانید :
فصل اول: مربيان فصل دوم: آموزش فصل سوم: مسابقه فصل چهارم: ساير جنبه هاي افزوده شده در بوکس فصل پنجم: تکنيک هاي پيشرفته فصل ششم: آموزش انفرادي ضميمه A نمونه تمرينات ورزشي جسماني ضميمه B تمرينات ايزومتريک ضميمه C تمرينات پلايومتريک ضميمه D ارزيابي تواناييهاي بوکسور
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
با برنامه معقول و هدفمند در اين کتاب شما لاغرتر، پر انرژي تر، قويتر و سالمتر خواهيد شد. هيچ حيله يا فريبي يا شکنجه اي در کار نيست. اين مؤثرترين رژيم غذايي و روال تمريني است که دنبال خواهيد کرد، و نتايج را سريعتر از آنچه ممکن است فکر کنيد خواهيد ديد.
کتاب « تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران » تألیف جیمز وایلد و با ترجمه مهدی حاجی آبادی، اکبر احمدی و ویراستاری علمی سید محمدرضا نجفی در 108صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ دوم 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
بانوان به دلیل تفاوتهای فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخها و سازگاریهای متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان میدهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آنها طراحی شود.
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.