هدف از قسمت اول کتاب راهنماي مربيان آيبا در سطح مربيان کم تجربه، با هدف توسعه مهارت هاي خود براي احراز صلاحيت مربيان يک ستاره آيبا تهيه شده است. اين بخش شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است. قسمت دوم با اهداف مربيان دو ستاره و سه ستاره آيبا با هدف افزايش بيشتردر مهارت و دانش آنها نوشته شده است و در نهايت به آنها اجازه داده مي شود که تجربياتي در سبک هاي مختلف بوکس بدست آورند و دانش و مهارت هاي خودشان را با فرهنگ بوکس محل شان تطبيق دهند. کتاب راهنماي مربيان آيبا به زبان و شکل ساده با تصاوير گرافيکي براي کمک به درک محتواي آن نوشته شده است که به مربيان اجازه مي دهد براي دانستن و اجراي مهارت ها بدون هيچ مشکلي از آن استفاده کنند.
کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا
کتاب راهنماي مربيان آيبا به واقع اولين کتابي است که طي بيش از50 سال تاريخ بوکس ايران به صحيح ترين شکل به رشته تحريردرآمده وبه عنوان يک مرجع قابل تکيه ميتواند راه گشاي قهرمانان، مربيان و داوران بوکس قرارگيرد. اين کتاب که با زحمات شبانه روزي استاد گرانمايه آقاي عبدالرضا انصاري از کتاب ” راهنماي مربيان آيبا ” که توسط بزرگترين مدرسين ومربيان مجرب بوکس دنيا به رشته تحريردرآمده و برگ زريني برافتخارات فدراسيون جهاني بوکس و رياست آن آقاي چينگ، کو، وو، ميباشد ترجمه گرديده وبا بيان توضيحات مؤلفه هاي استاد انصاري به صورت يک مجموعه کم نظير، فاخر و سهل الوصول در اختيار علاقمندان قرار گرفته است. کتاب راهنماي مربيان مي تواند برآورنده خواستة بيست وچند ساله رياست محترم فدراسيون، جناب آقاي ناطق نوري، دال بر روش آموزش جهت يکسان سازي تمرينات يا وحدت رويه براي مربيان نيز باشد.
آنچه در کتاب راهنمای مربیان بوکس آیبا می خوانید :
فصل اول: مربيان فصل دوم: آموزش فصل سوم: مسابقه فصل چهارم: ساير جنبه هاي افزوده شده در بوکس فصل پنجم: تکنيک هاي پيشرفته فصل ششم: آموزش انفرادي ضميمه A نمونه تمرينات ورزشي جسماني ضميمه B تمرينات ايزومتريک ضميمه C تمرينات پلايومتريک ضميمه D ارزيابي تواناييهاي بوکسور
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب « طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد » تألیف دکتر محمد فشی، دکتر آرزو اسکندری، در140صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.