• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
هنر سقوط کردن
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
فیزیولوژی ورزشی دستگاه قلبی عروقی تنفسی
فیزیولوژی ورزشی دستگاه قلبی عروقی تنفسی ۲۳۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
قوانین بین المللی کشتی
قوانین بین المللی کشتی ۴۹,۰۰۰ تومان

هنر سقوط کردن

۹۹,۰۰۰ تومان

کتاب « هنر سقوط کردن »
تألیف : مصطفی علیمحمدی
تعداد صفحات : 98 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1397
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 57232 دسته: رشته های ورزشی برچسب: اسکیت
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

هدف از نگارش کتاب هنر سقوط کردن یکپارچه کردن مطالب جسته و گریخته و به عبارتی منسجم کردن آموزش‌های مربوط به رشته فری استایل است تا اسکیت سواری شما بهتر شود و راحت‌تر به ترفندها و حرکات آن در سطوح مختلف دسترسی داشته باشید و با برخی از مشکلات پیش رو در اجرای ترفندها و شرایط برگزاری رقابت‌ها آشنا شوید.
شروع کار و یافتن الگوهای پیچیده بر روی موانع بسیار ترسناک به نظر می‌رسد. اما گام به گام با آموزش‌ها و راهنمایی‌های لازم به شما کمک خواهیم کرد تا بعد از کسب مهارت‌های لازم به فری‌استایل‌کاری حرفه‌ای تبدیل شوید.

 

هنر سقوط کردن

هنر سقوط کردن

کتاب هنر سقوط کردن فرآیند یادگیری را برای شما سریع‌تر و آسان‌تر می‌کند. در گذشته اسکیت سواران با نگاه کردن به خلاقیت‌های یکدیگر و طی فرآیند چندین ساله به سطح مهارتی بالا می‌رسیدند، امروز و با استفاده از تجارب جمع آوری شده در این کتاب فرآیند آن به یک سال کاهش یافته است، چرا که در طول سال‌ها آزمون و خطا، تمرینات هوشمندانه‌ای با تأکید بر اصول کلیدی طراحی شده و فرآیند یادگیری پالایش گردیده است.
دنیای فری استایل سرشار از حرکات و ترفند‌های متنوع است و هر روز نیز ابداعی جدید در این زمینه به وجود می‌آید. اما دانستن و توانایی اجرای مهارت‌های پایه‌ای قوی به شما کمک خواهد کرد که در تنوع سریع حرکات ابداعی، هیچ ترس و دلهره‌ای به وجود نیاید.
کتاب‌های موجود در این زمینه بسیار محدود است یا به عبارتی اصلاً وجود ندارد و امیدوارم که این کتاب به عنوان نخستین کتاب در این زمینه محدودیت دسترسی به مربیان حرفه‌ای را مرتفع نماید و شکاف‌های آموزشی موجود در بین اسکیت سواران این رشته را تا جای ممکن پر نماید.

آنچه در کتاب هنر سقوط کردن می خوانید :

معرفی اجمالی رشته فری استایل
شاخه‌های مختلف رشته فری استایل اسلالوم (اسکیت آزاد)
1. مارپیچ آزاد
2.مارپیچ سرعت
3.پرش آزاد
4.پرش بلند
5.اسلاید
6.جَم
فواید رشته فری استایل در مقایسه با سایر رشته‌ای اسکیت
کنترل لبه
توزیع وزن
بهبود در سرعت اسکیت سواری
یادگیری با سرعت کم
نوعی تمرین فیزیوتراپی برای اسکیت سوار
توقف کردن و گردش کردن
چابکی
تجهیزات
کفش اسکیت
چرخ‌ها
بلبرینگ
ترمز پاشنه
شخصی سازی
حفظ ایمنی
آماده شدن
انتخاب و تنظیمات مربوط به محدوده خود
موانع یا مخروط‌ها یا دوک
شایسته سازی بدن
درس‌ها
احراز صلاحیت
چگونه آموزش‌های بیشتری را به دست بیاوریم؟
ترفندهای فری استایل اسلالوم
تقسیم بندی آموزشی
تقسیم بندی قانونی
لزوم توجه به ترفندهای پایه‌ای
اِسنک
کریس کراس
بسکت ویو
اسنک رو به عقب
بَک کِراس (کریس کراس بکوارد)
ترفندهای تکمیلی
یک پایی از پشت
محور، پیوُت، پرگار، کُمپاس
سبک و جریان
سبک چیست؟
عناصر
طرز ایستادن/شکل ایستادن
حرکت روان و هموار
جریان حرکت از دو عنصر روان بودن و هموار بودن تشکیل شده است.
سیال و روان بودن
هموار بودن و حرکت بدون تکان(ظاهری شناور داشتن)
مهارت‌ها و آموزش‌ها
مهارت کنترل و تعادل یک پا
مهارت کنترل لبه
مهارت حرکت چرخشی
مهارت سقوط کردن
مهارت نقطه گذاری
تمرین تمرین تمرین
باید به اندازه کافی تمرین کنید
اما کار زیر را انجام ندهید
مقدار مطلوب تمرین
تمرین تمرینات
سازماندهی تمرین
پروژه‌ها و ترم‌های ماهانه
نا امید شدن
آماده سازی برای رقابت‌ها
آماده سازی برای یک مسابقه کلاسیک
قبل از رقابت
شروع به کار
ترکیب نهایی ریتم
تکمیل ریتم
آماده شدن برای یک رقابت بتل
قبل از رقابت
ساخت موسیقی برای رقابت بتل
بهبود رقابت بتل
ترفند نهایی
تاکتیک
روز رقابت
آشنایی با کتاب
آشنایی با پدید آورندۀ کتاب
پیشینه و مدارک ورزشی در رشتۀ اسکیت
منابع

توضیحات تکمیلی
وزن 180 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “هنر سقوط کردن” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

سیستم های تمرین در پرورش اندام
نمایش سریع
بستن

سیستم های تمرین در پرورش اندام

۲۰۹,۰۰۰ تومان
پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)
نمایش سریع
بستن

پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

۱۲۹,۰۰۰ تومان
آناتومي شنا
نمایش سریع
بستن

آناتومي شنا

۱۲۹,۰۰۰ تومان
رولر اینلاین هاکی
نمایش سریع
بستن

رولر اینلاین هاکی

۸۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری