• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی
کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی ۱۹۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
تناسب اندام در دوران بارداری
تناسب اندام در دوران بارداری ۲۶۹,۰۰۰ تومان

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

امتیازدهی 5.00 از 5 در 1 امتیازدهی مشتری
(دیدگاه 1 کاربر)

۳۴۹,۰۰۰ تومان

کتاب «اطلس جامع تمرینات بدنسازی »
تألیف : ادام کمبل
ترجمه : امیرحسین منظوری، احسان یوسفعلی زاده، مهدی محسن زاده، فرشید علی عسگری، ریحانه سادات حسینی
تعداد صفحات : 510صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 62925 دسته: آمادگی جسمانی برچسب: بدنسازی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (1)
توضیحات

معرفی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

با توجه به رشد فزاينده‌ي علم ورزش در دنيا، به نظر مي‌رسد نقش تمرینات ورزشی روز به روز برجسته‌تر مي‌شود و همچنین نقش موثر و سازنده فعالیت‌های بدنی برای هیچکس پوشیده نیست. تمرینات ورزشی در تمام ابعاد فردی از جمله برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، ناهنجاری‌های اسکلتی، بازتوانی بدنی بعد از آسیب و لایف استایل فردی بسیار مهم و حائز اهمیت می‌باشد و نقش مهم این تمرینات در سلامتی افراد در تمام سنین به اثبات رسیده است.
تمامی افراد با هر جنسیت، سن، شغل و رشته ورزشی می‌توانند در جهت بهبود عملکرد بدنی خود از تمرینات بدنسازی نسبت به نیاز و هدف خود بهره ببرند.
كشور ما نیز چند سالي است كه امر پژوهش را جدي گرفته است و مربیان ورزشی رشته‌های مختلف درصدد بالا بردن علم تمرین خود هستند. در اين ميان، يكي از دغدغه‌هاي اصلی ورزشکاران، مربیان و دانشجويان ورزشی اجرای صحیح حرکات ورزشی و حرکت شناسی ورزشی می‌باشد.

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

شایان ذکر است این کتاب از کتب کامل در امر حرکت شناسی می‌باشد که کلیه حرکات پر تکرار بدنسازی بصورت مصور بوده و همچنین سعی بر آن شده که کلیه تمرینات مفیده برای عضلات مهم بدن در آن گنجانده شود. اینجانب در چند سال تدریس، آموزش و کار در حوزه فیتنس كه داشته‌ام همواره شاهد سوالات متعدد در زمینه حرکت شناسی بوده‌ام. به همین دلیل رو به جمع آوری نکات مهم تمرینی و حرکت شناسی به صورت جز به جز کرده‌ایم. در این کتاب که یکی از برترین کتب ترجمه شده در علم حرکت شناسی بدنسازی است، سعی بر این بوده که ورزشکار آماتور و یا حرفه‌ای با حرکت و نوع فشار هدف و همچنین اصول مقدماتی حرکت شناسی آشنا شود.من به عنوان ویراستار این کتاب این اطمینان را می دهم که سعی بر این بوده که بهترین و اصولی‌ترین حرکات بدنسازی را گرد آورده شده و برای شما فراهم ساخته‌ایم تا کمکی به جامعه ورزشی مخصوصا جامعه بدنسازی کرده باشیم.

آنچه در کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی می خوانید :

فصل 1     معجزه تمرینات با وزنه
فصل 2    چگونه یک بدن ایده‌آل بسازیم؟
فصل 3    بزرگترین برنامه‏ی غذایی و تمرینی چهار هفته ‏ای در دنیا
فصل 4    سینه
فصل 5    پشت
فصل 6    شانه‌ها
فصل 7    بازو
فصل 8    چهارسرران و ساق پا
فصل 9    سرینی و همسترینگ
فصل 10    عضلات مرکزی
فصل 11    تمرینات کل بدن
فصل 12   تمرینات چربی‌سوزی
فصل 13  تمرینات گرم کردن
فصل 14   بهترین تمرینات برای تمامی اهداف
فصل 15   بهترین تمرینات کاردیو
فصل 16   بهترین تمرینات جدید چربی‌سوزی
فصل 17  فصلی جامع درباره رازهای تغذیه
توضیحات تکمیلی
وزن 1211 g
نظرات (1)

1 دیدگاه برای اطلس جامع تمرینات بدنسازی

  1. امتیاز 5 از 5

    910…..7030 – آذر 16, 1400

    باسلام
    وقتی آقای دکتر منظوری کاری رو انجام میدن بدون هیچ نقصی انجام میشه و هیچ ایرادی نمیشه گرفت. چون کلی تجربه و علم و تخصص پشت این کار هست.

    • amiri – خرداد 26, 1401

      سلام دوست عزیز ممنون از لطف و محبت شما

دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی
نمایش سریع
بستن

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

۲۴۹,۰۰۰ تومان
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
نمایش سریع
بستن

کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان

۱۷۹,۰۰۰ تومان
طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی)
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

۱۹۹,۰۰۰ تومان
تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
نمایش سریع
بستن

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

۵۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری