انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
رژیم گروه خونی ( راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی )
محصول قبلی
رژیم روزه داری متناوب با فستینگ برای کاهش وزن
رژیم روزه داری متناوب با فستینگ برای کاهش وزن ۶۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی
رازهای موفقیت در طراحی برنامه های تمرینی ۲۹۹۰۰۰ تومان

رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی)

۷۹۰۰۰ تومان

کتاب « رژیم گروه خونی ( راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی ) »
تألیف : میثم میرزایی شهرابی، مهدی آل علی، شقایق فردی نیا
تعداد صفحات : 80 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول  1400
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 76139 دسته: تغذیه ورزشی برچسب: تغذیه, خون, رژیم غذایی
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی)

عدم وجود تغذیه صحیح منجر به ایجاد چندین روش منحصر به فرد برای تغذیه سالم شده است. در میان آنها، رژیم غذایی گروه خونی به عنوان یک برنامه غذایی جذاب ظاهر شده است.
رژیم غذایی گروه خونی توسط دکتر Peter J. D’Adamo، نویسنده کتاب رژیم مناسب هر کدام از گروه‌های خونی مورد بررسی قرار گرفت. به گفته دکتر D’Adamo، قدرت رژیم غذایی در این واقعیت نهفته است که برای هر گروه خونی رویکردی شخصی به صرف غذا می‌دهد. این رژیم یک رژیم غذایی بسیار پرطرفدار است که توسط بسیاری از افراد برای جلوگیری یا درمان بیماری‌ها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل استفاده می‌شود. به این رژیم غذایی BTD یا ER4YT (مخفف اختصار کتاب وی) نیز گفته می‌شود.
طبق نظریه Peter J D’Adamo، یک واکنش شیمیایی بین خون و غذاهایی که مصرف می‌شود اتفاق می‌افتد. این واکنش بخشی از وراثت ژنتیکی ما و ناشی از پروتئین‌های متنوع و فراوان موجود در غذاهایی به نام لکتین است. این پروتئین‌ها دارای خواص آگلوتیناسیون (جمع شدن) هستند که بر خون ما تأثیر می‌گذارد، بنابراین وقتی غذایی می‌خوریم که حاوی لکتین است و با آنتی ژن گروه خون ما سازگار نیست، این لکتین‌ها سیستم بدنی یا اندام را هدف قرار داده و شروع به جمع کردن سلولهای خونی در آن منطقه می‌کنند. رژیم غذایی گروه خونی برای هدف قرار دادن این نوع عوامل خاص طراحی شده است.
به گفته دکتر D’Adamo، گروه خونی ما ممکن است تعیین کند که به چه بیماری‌ها مبتلا می‌شویم. این یک روش جالب است، با این حال، هیچ تحقیق و مطالعه ای انجام نشده است که نشان دهد گروه خونی ممکن است پیش بینی کننده ابتلا به انواع خاصی از بیماری‌ها باشد.

 

کتاب رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی)

کتاب رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی)

با توجه به آنچه قبلاً گفته شد، اصل اساسی این رژیم غذایی این است که همه نباید از یک رژیم یکسان پیروی کنند – گروه خونی آنچه را باید و نباید مصرف کنیم را تعیین می‌کند. بر اساس این اصل، شانزده گروه غذایی وجود دارد که خنثی، بسیار مفید یا مضر هستند. هر گروه خونی بر اساس برنامه‌های ذیل می‌توانند مواد غذایی مورد نیاز خود را مصرف نمایند:
گروه خونی A: این گروه آرگاریان نامیده می‌شود. افراد دارای گروه خونی A باید از یک رژیم گیاهی استفاده کنند که کاملاً فاقد گوشت قرمز باشد که بسیار شبیه رژیم گیاهخواری است.
گروه خونی B: این گروه نوماد نامیده می‌شود. افراد دارای گروه خونی B می‌توانند بیشتر گوشت‌ها (به جز اردک، غاز، جوجه و مرغ)، گیاهان و مقداری لبنیات مصرف کنند. با این حال، آنها باید از مصرف ذرت، گندم، گوجه فرنگی، عدس، مارماهی، حلزون، بستنی، پنیر آمریکایی و پنیر آبی پرهیز کنند.

گروه خونی AB: این گروه انیگما نامیده می‌شود که ترکیبی است بین انواع A و B. غذاهایی که می‌توان از آنها استفاده کرد شامل توفو، لبنیات، غذاهای دریایی، غلات و حبوبات است. آنها باید از مصرف لوبیای قرمز، گوشت گاو، ذرت و مرغ پرهیز کنند.
گروه خونی O: این گروه هانتر یا شکارچی نامیده می‌شود. این رژیم پر پروتئین عمدتا بر اساس ماهی، گوشت، مرغ و برخی از سبزیجات و میوه‌ها است، اما حبوبات، غلات و لبنیات را محدود می‌کند. این برنامه غذایی مشابه رژیم پالئو است.

آنچه در کتاب رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی) می خوانید :

مقدمه 4
جوانب مثبت و منفی رژیم غذایی گروه خونی
رژیم غذایی برای گروه خونی A
لیست غذایی برای افراد دارای گروه خونی A
رژیم غذایی برای گروه خونی B
لیست غذایی برای افراد دارای گروه خونی B
رژیم غذایی برای گروه خونی AB
لیست غذایی برای افراد دارای گروه خونی AB
رژیم غذایی برای گروه خونی O
لیست غذایی برای افراد دارای گروه خونی O
لیست خرید برای انواع گروه‌های خونی
لیست خرید برای گروه خونی A
لیست خرید برای گروه خونی B
لیست خرید برای گروه خونی AB
لیست خرید برای گروه خونی O
سوالات متداول
دستور العمل‌های غذایی مناسب افراد با گروه خونی نوع A
برنامه غذایی افراد با گروه خونی نوع B
برنامه غذایی گروه خونی AB
برنامه غذایی افراد با گروه خونی نوع O

توضیحات تکمیلی
وزن 115 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “رژیم گروه خونی (راهنمای مصرف موادغذایی براساس گروه خونی)” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان

۱۴۹۰۰۰ تومان
تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال

۵۹۰۰۰ تومان
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

تغذیه ورزشی کاربردی

۱۸۹۰۰۰ تومان
شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

شایعات رژیم غذایی و حقایق کاهش وزن

۱۱۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت‌نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+98) Iran

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری