• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
بادی بالانس(خلق جادوی تناسب اندام جلد 1) ۲۰۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
راهکار های حرکات اصلاحی در ناهنجاری های شایع شانه و ران ۲۶۹,۰۰۰ تومان

راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش،علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی

۲۵۹,۰۰۰ تومان

کتاب « راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش »
تألیف : باب موری/دبلیولری کنی
ترجمه : دکتر فرهاد دریانوش/مصطفی ذوالفقاری/مریم اسدی امین
ویراستار: دکتر فرهاد دریانوش
تعداد صفحات : 186 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 75381 دسته: فیزیولوژی ورزشی برچسب: انتشارات حتمی خرید اینترنتی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • نظرات (0)
توضیحات

آنچه در کتاب « راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش » میخوانید:

اگر قصد دارید این کتاب را بخوانید، احتمالاً به فواید فعالیت بدنی منظم اعتقاد زیادی دارید و علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد نحوه واکنش بدن به ورزش و تمرین هستید. در جستجوی دانش، باید بدانید که کتاب‏‌های ‏درسی فیزیولوژی ورزشی بسیار عالی برای انتخاب وجود دارد. در واقع، دکتر کنی نویسنده یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های درسی فیزیولوژی ورزشی برای دانشجویان مقطع کارشناسی، فیزیولوژی ورزش، ویرایش هفتم Kenney, Wilmore, & Costill, 2020 است.

{ما تصمیم گرفتیم نوع متفاوتی از کتاب درسی فیزیولوژی ورزشی بنویسیم، کتابی که بر تصاویر بیشتر از متن تأکید دارد، زیرا می‌دانیم که دانش‌آموزان و متخصصان تناسب اندام ورزشی پرمشغله نیاز به دسترسی سریع و آسان به اطلاعات علمی دقیق و به‌روز دارند. این متن برای افراد مختلفی در نظر گرفته شده است، از تازه واردان به این رشته که می‌خواهند اصول فیزیولوژی ورزشی را بیاموزند گرفته تا حرفه‌ای‌هایی که در گذشته کلاس‌های فیزیولوژی ورزشی را گذرانده‌اند و گواهی‌نامه‌ها را کسب کرده‌اند، اما باید به سرعت مطالب خود را در مورد پایه‌های علمی تجدید کنند.}

این کتاب راهی آسان و ساده را برای شما فراهم می‏کند تا اصول اولیه فیزیولوژی ورزش را مرور کنید و چیز جدیدی یاد بگیرید که می‏توانید فوراً از آن استفاده کنید. همچنین به شما کمک می‏کند برنامه‏ های ‏تمرینی را اصلاح یا طراحی کنید و به دیگران در مورد توانایی بدن انسان برای پاسخگویی و سازگاری با فعالیت بدنی منظم آموزش دهید. خواه هدف از ورزش کاهش وزن یا افزایش قدرت، سرعت یا استقامت باشد، درک اینکه بدن چگونه از نظر فیزیولوژیکی به استرس ناشی از ورزش واکنش نشان می‌دهد باید دانش اساسی برای همه متخصصان آمادگی جسمانی باشد.

سازماندهی کتاب

راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش به سه بخش تقسیم می‏شود. بخش اول چگونگی واکنش عضلات، قلب، ریه‏ ها ‏و سیستم عصبی به ورزش و تمرین را پوشش می‏دهد. چگونه غذا و نوشیدنی به سوخت تبدیل می‏شود. چگونه اکسیژن تجزیه مواد غذایی را به سوخت امکان پذیر می‏کند و اینکه چگونه خستگی ظرفیت تمرین را محدود می‏کند، اما به عنوان یک سیگنال مهم برای ارتقای سازگاری ‏های ‏مورد نیاز برای بهبود تناسب اندام و سلامتی عمل می‏کند.

بخش دوم بر طراحی برنامه های ‏تمرینی با مرور پنج اصل که باید اساس هر برنامه تمرینی باشد و سپس برجسته کردن ویژگی ‏های ‏خاص طراحی که برای افزایش وزن و قدرت، افزایش و کاهش وزن، بهبود سرعت و قدرت و به حداکثر رساندن استقامت هوازی طراحی شده اند، تمرکز دارد.

بخش سوم به ملاحظات خاصی مانند تمرین ورزشکاران برای مقاومت در برابر سختی‏ های ‏گرما، سرما و ارتفاع اختصاص دارد. همچنین دستورالعمل‌های مبتنی بر علم مربوط به طراحی برنامه‌های تمرینی موثر برای کودکان، زنان باردار و سالمندان پوشش داده شده است

راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش،علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی

(اثر باب موری و دبلیوتری کنی)

{بخش اول گرم کردن: فیزیولوژی 101}

فصل 1 عضلات ما را به حرکت در می‏آورند

فصل 2 غذا واقعا سوخت است

فصل 3  عضلات به اکسیژن نیاز دارند

فصل 4 خستگی: برای چه کاری مفید است؟

{بخش دوم علم طراحی برنامه تمرینی} 

فصل 5  اصول طراحی برنامه‏ های ‏تمرینی

فصل 6 تمرین برای بهبود قدرت و توده عضلانی

فصل 7 تمرین برای کاهش وزن

فصل 8 تمرین برای سرعت و توان

فصل 9 تمرین برای استقامت هوازی

{بخش سوم ملاحظات خاص} 

فصل 10 گرما، سرما و ارتفاع

فصل 11 تمرینات کودکان و زنان باردار

فصل 12 تمرینات افراد مسن

 

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش،علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
نمایش سریع
بستن

تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران

۱۴۹,۰۰۰ تومان
علم هایپرتروفی عضلانی
نمایش سریع
بستن

علم هایپرتروفی عضلانی تالیف دکتر فرهاد دریانوش

۲۷۹,۰۰۰ تومان
راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19
نمایش سریع
بستن

راهنمای تغذیه بالینی در کووید 19

۶۹,۰۰۰ تومان
زمان بندی تمرین های مقاومتی
نمایش سریع
بستن

زمان بندی تمرین های مقاومتی

۲۴۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری