آماده سازی کامل برای فوتبال

امروزه در دنیای فوتبال حرفه‏ای برای آماده‏سازی تیم‏ها در تورنمنت‌های مختلف مانند جام جهانی، لیگ‏های قاره‏ای، لیگ‏های داخلی و … از روش‏های متنوعی استفاده می‏ شود.

اما در بین این روش ‏ها به‌روز بودن و مفید بودن آن از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه روش نوین علاوه بر داشتن تنوع بالا باید از روایی و پایایی مناسبی نیز برخوردار باشد؛ همچنین در پرداختن به امر بدن‌سازی تخصصی فوتبال این نکته را باید مدنظر قرار داد که این دوره طاقت‏فرسا بوده و تحمل آن برای بازیکنان امری دشوار است و هنر مربی در به‏کارگیری این متدها می‏تواند از آن بکاهد و بر لذت آن بیفزاید.

کتاب پیش رو مطالب به‌روز و متنوعی از علم بدن‌سازی تخصصی فوتبال را به‌صورت نوین ارائه می‏دهد که مطالب در خلال ده فصل گنجانده شده است و به شیوایی و روانی هر چه تمام‏تر به پیشگاه شما عزیزان ارائه شده است.

گروه ما با انتخاب این کتاب سعی بر آن داشته تا شما را با شیوه متفاوتی از بدن‌سازی فوتبال آشنا کند چراکه در این کتاب مقایسه دو شیوه سنتی و مدرن به شیوایی بیان شده و حتی خوانندگان کتاب را در صورت تمایل به انجام شیوه سنتی راهنمایی و هدایت می‏کند.

آماده سازی کامل برای فوتبال

آنچه در کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال می خوانید :

فصل اول نیازهای بدنی فوتبال
فصل دوم سنجش و ارزیابی آمادگی بدنی
فصل سوم بدن‏سازی فوتبال
فصل چهارم تمرین قدرتی
فصل پنجم توسعه توان
فصل ششم سرعت و چابکی
فصل هفتم آمادگی برای تمرین و مسابقه
فصل هشتم دوره بندی و برنامه نویسی
فصل نهم ریکاوری
فصل دهم پیشگیری از آسیب، مدیریت آسیب و بازگشت به مسابقه

تالیف: رایان الکساندر, محمدحسین عقیده مند اباتری, وخاب خان احمدی

مترجم: زهرا لقائی